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I Risvolti psichici della Depressione
La depressione può far sentire la persona come se fosse intrinsecamente difettosa, indegna di amore e successo. Questi sentimenti sono alimentati da pensieri distorti, come “sono un fallimento” o “non valgo niente”. Questi pensieri possono diventare così pervasivi da influenzare ogni aspetto della vita quotidiana. L’individuo depressivo può evitare nuove sfide, relazioni e opportunità, contribuendo a una spirale discendente di autostima sempre più bassa.
La ruminazione può condurre a una prospettiva distorta della realtà. Le persone depresse spesso vedono solo il lato negativo delle situazioni e si convincono che nulla possa cambiare. Questo modo di pensare limitato può mantenere la depressione in atto, impedendo alle persone di cercare soluzioni o accettare il supporto degli altri.
Le persone depresse possono riscontrare una perdita verso ciò che, in precedenza, ritenevano stimolante. Questa perdita di interesse può ulteriormente alimentare i pensieri negativi e la sensazione di vuoto emotivo. La disconnessione da emozioni positive può anche rendere difficile per gli individui depresse mantenere relazioni interpersonali, poiché possono sembrare distanti e incapaci di partecipare emotivamente.
Fondamentale, in queste circostanze, risulta l’intervento psicoterapeutico. La depressione può rappresentare, in chi la vive, un elemento di messa in crisi della propria stabilità e, qualora venga adeguatamente curata e non esclusivamente repressa, può portare alla costruzione di un nuovo equilibrio che risulti ben più soddisfacente rispetto a prima.
Luca Menenti (Psicologo Montesacro) riceve tutti i giorni presso lo studio di Roma, zona Talenti-Monte Sacro-Bufalotta.